الصداع في رمضان أسبابه... وعلاجه ..

الصداع في شهر رمضان

قبل وبعد الافطار أسبابه وعلاجه

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الأام الاولى من أيام رمضان ؟وماهي أسبابه ؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين ..

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز..

بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعدالإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهازالهضمي للتعامل مع حدث الإفطاروعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ،

وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوزالمحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بمافيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذاالصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتورجودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~

الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي.

محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسموالمخ وكذا إرهاق العين .

عفانا الله و آياكم وآعاننا على صيام شهره الفضيل

أدام الله عليكم الصحة والعافية

يع ـطيك آلع ـآفيه
موضوع مفيد قلب

موضوع رائع

الله يجزاك خير ويجعله في ميزان حسناتك ..

لاعدمنا جديدك

يعطيك العافيهـ يابو باسمـ ~~

لاهنتـ خيوو وننتظر جديدكـ المميز

أسعدني حضورك العطر
أخت غدو
بارك الله فيك وأكثر الله من أمثالك
تحياتي لشخصك الكريم

أسعدني حضورك العطر
أخت شذى
بارك الله فيك وأكثر الله من أمثالك
تحياتي لشخصك الكريم

أسعدني حضورك العطر
أخت نعومة أنثى
بارك الله فيك وأكثر الله من أمثالك
تحياتي لشخصك الكريم

» أسباب الصداع أثناء الصيام ؟؟؟
» فضل رمضان
» فضل رمضان 2
» رمضان والقرآن
» قيام رمضان